Respira

Título: Respira: La nueva ciencia de una arte olvidado.
Autor: James Nestor.
Género: Divulgación.
Formato: Tapa blanda.
Fecha de Edición: 2021.
Nº páginas: 352.
Editorial: Arnau Figueras.

¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.

En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.

Un viaje sinuoso entre las recomendaciones terapéuticas de la respiración y la superchería aplicada.